ama seks şehvetli zevk değil, aynı zamanda sağlık, ruh ve insanın genel canlılık üzerinde yararlı etkileri sadece getirdiği bir sırrı var. Sonuç aktif değil cinsel yaşam - kırgınlık, sinirlilik veya uyuşukluk nedeniyle kan hücrelerinin durgunluk dokunulmazlık ve hastalığın alevlenme azalmıştır. Herhangi sedatifler ve hipnotikler gerginliği rahatlatmak ve uykusuzluk ile başa daha Düzenli seks. Sabah seks ücret ve gün için mevcut neşe ve olumlu bir ruh hali değiştirin.



 Ama, ne yazık ki, çoğu zaman cinsel ilişkiler ve "sonra" düğün "önce" ayrılır var birçok çiftler için gelin. Başlangıçta gençlerin sözde şeker-buketnoho dönemde ilişkiler çok sık seks, birkaç kez onları öper için gün ve hava gibi gerekli okşayan. Evlendikten sonra, ortak yaşam günlük rutin onları çeker, romantizm günlük işleri değişiyor, insanlar giderek birbirinden uzak hareket ediyor, ve cinsel aktivite belirgin azalır. Seks bir öncelik artık Ama, bu şu anlama gelir:

 Ortaklar genellikle ilişkileri bulmaktan vakit geçirmek, kavga;

 ilişki daha az ilgi;

 modern araçlar geleneksel ilişki yerinden, her ücretsiz kişisel zaman işgal;

 aşk yavaş yavaş günlük taahhüt içine solmaya başlar.

 Normal veya bireysel tercihleri

 sorusunun cevabı "ne sıklıkta seks yapmak? "Verilmiş olamaz. Bu soru bile en deneyimli seksolog dünya somut bir cevap veremem. şey bireysellik. Farklı çiftleri, biyolojik ve sosyal faktörler, mizaç, yaşam tarzı, yaş, alışkanlıkları ve hatta Burç esas bağlıdır her kişi doygunluk kendi cinsel yaşam,.
 Dinamik bir etkinlik yukarı veya aşağı cinsel partner yaşına bağlı olarak. Ergenlik yaşına, cinsiyet öncelikli ve ben her zamankinden daha daha istiyorum. En abartılı cinsel aktivite ortalama aşk yaklaşık 3 haftada hangi durumda 25 ile 32 yıl, gözlemlenmiştir. Erkeklerin verilen seks ritim sıklığı, yaklaşık 15 yıldır devam ettiğini kaydetti. Yaşla birlikte, cinsel aktivite ortalama çift sex 2-3 kez bir hafta var, azalır.

 Ama herkes için değil, erkeklerin düzenli cinsel ihtiyaç olduğuna inanılmaktadır ve bu doğrudur. Düşük cinsel aktivite ile Bazı erkekler mutlu ve bir anda bir haftada, yaşlılıkta diğerleri her gün ihtiyacı seks hissediyorum. Bu tip artmış cinsel anayasa ile erkekleri kapsar. Onun yokluğunda - kadınlara bazı seks hayatlarında bir ikincil hatta üçüncü, beşinci, tahriş diğerleri düşünün, aynı.

 Üç basamaklı cinsel sağlık

 Seks sadece eğlenceli getiriyor, hem de sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur bu yana, cinsel eylemlerin sıklığı sorusu değil, sadece psikolog ve Sexologists, ancak doktorlar ve diğer yönünü yapan. Tıbben aşkımıza en az üç kez bir hafta yapılması önerilir.

 Doktorlar hafta canlandırıcı başına bu 2 seans iddia. Cinsel önemli ölçüde parlak renklerde dış dünya tarafından algılanan ruh hali, geliştirir sonra, tüm tutum değiştirmek. Bunun nedeni normal seviyeye orgazm öncesi ilgili 5 kez oksitosin hormonunun artışı olur. Sırayla Bu endorfin oluşumuna yol açacaktır - mutluluk hormonları, analjezik etkiye sahiptir ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.

 Haftada üç kez sex olması% 30 vücutta antikor "A" artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olur. Bu öpüşme sırasında tükürük alışverişi yoluyla özellikle, ve vücut böylece "aşı" bir tür alır. İç sağlığı, hem de cilt, cilt, saç ve tırnakların önemli gelişmeler geliştirin.

 Seks - miyokard enfarktüsü önlemeye yardımcı harika bir egzersiz kalp dolaşım,. Kalp hızı lovemaking hızlandırır sırasında, kesik ve kan sayısı daha aktif damarları aracılığıyla pompalanır. Sex fazla üç kez bir hafta var Erkekler, inme olasılığı yarı yarıya azalır. Buna ek olarak, istikrarlı ereksiyon prostatit gelişimini engeller. Bu sık sık boşalma bezinin kanallarda bakteriler için şans azaltılmış olmasından kaynaklanmaktadır.

 Kadınlarda aktif kan akımı varis oluşumunu önler. Düzenli kadın seks ek olarak östrojen salınımı yol, adet döngüsü normalleştirmek, adet öncesi dönemde rahatsızlık rahatlatır kadın hormonlarının seçimi normalleştirir, kısırlık riskini azaltmak, hem de erken endometriozis gelişimini önlemek. Tüm bunların yanında bu seks 2 sandviç ya da havuzda 30 dakika eşdeğer 20 dakika, 200 kalori kalori yakmak yardımcı olur.

 Sex Zamanı

 Ancak, tüm pozitif yönlerini inançlar ve fizyolojik ihtiyaçlarına göre seks uchaschy miktarı, gerekli tüm önlem, hakkında gitmek ve her bireyin olmamalıdır. Azalmış cinsel aktivite sağlığı ve refahı için yararlı değildir, ancak aynı aşırı faydası olmaz. Bu etkinlik eğlenceli ve erkek ve kadın sadece sık seks zararlı değildir.
 en iyi zaman seks ve cinsel ilişki de tüm kendi süresini var. Diğerleri uzun ve yavaş yapıyorsun Bazı çiftler, epeyce dakika karşılamak için. Sabah ya da akşam herkes kendini seçer, ve hiçbir kural yoktur. Ama bilim açısından en iyi zamanı 06:00 olduğunu kanıtladı. Aslında şu anda biorhythms erkekler ve kadınlar aynı, ve her ikisinin memnuniyeti maksimum değeri ulaşır. Bu durum sabah melatonin azalma olur, ve erkek cinsel hormonu salgılanması ana artış - testosteron.