Diyet Gıda ve içecek - vücudumuzun girer ve tüm yaşamsal süreçlerin büyüme, gelişme ve destek için onları kullanılan besin kaynağı. Büyük ölçüde yemek yeme sağlık, görünüm ve ruh bağlıdır dan öyleydi. Gıda kalitesi yüksek - bizim sağlık güçlü, geniş ve ince bel gülümseme. Yani kaydetmek ve sadece en iyi ve kullanışlı, ilaçlar sadece uymaz mı seçmek için değil mantıklı. Tipik haliyle, bu özellikler bütün bu ancak çok az ısı ve / veya diğer işleme, ya da maruz olan doğal ürünler bulunmaktadır.
Yeşil kahve - sadece bir ürün son zamanlarda beslenme takipçileri çok popüler hale gelmiştir. Hayranları çok mutlu espresso: sevdikleri içecek değil, sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı tanıdı. Her zamanki siyah kahve sadece çelişkili zafer kullanmak rağmen, daha sonra dönüşümlü suçlamalar, onay beslenme neden olur. Peki hemen sağlıklı bir yaşam tarzının taraftarlarının gözünde aromalı içki rehabilite başardı yeşil kahve ondan farklı?
 Özellikler ve yeşil kahve Faydaları
Yeşil kahve tüm ve bilinen Arabica ve Robusta hala az bilinmektedir. Bu aslında sadece aynı tahıl, ama kavurma işlemine tabi değildir. Bu kahve doğasında besin maksimum miktarda tasarruf sağlar, ısı tedavisi kaçınılmaz çoğu organik bileşiklerin miktarını ve kalitesini etkileyeceği bilinmektedir. Yeşil kahve çekirdekleri onların özellikleri içecek hazırlanır transfer, sağlam kalır.
Bölge büyüyen boyutu ve farklı oranlarda esansiyel yağ asitleri içeren bağlı Yeşil kahve çekirdekleri,: linoleik - 522 den 543% kadar; linolenik - 22 arası% 26; palmitik - 266 den 278% kadar. Ama asıl değer güçlü bir antioksidan, antiseptik, gepatoprotektor modülatör ve tat olarak bilinen klorojenik asit vardır. Klorojenik asit kafein içeriği yüksek olan birlikte yeşil kahve, dahil olmak üzere en iyi kalite verir:
metabolizmayı hızlandırmak;
zihinsel ve fiziksel aktiviteyi arttırmak;
kan şekeri düzeylerini düşürerek;
hücrelerdeki serbest radikalleri bağlanması;
idrar söktürücü, bağırsak motilitesi üzerindeki etkileri, vücut temizliği;
Iç organların dokuları güncelleyin;
Beslenme ve derinin hidrasyon;
iştah bastırıcı;
kilolu olmak ile mücadele.
Tabii ki, tüm bu mucizevi özellikleri garanti edilmez ve yeşil kahve kenara fincan arkasında size hemen sonra kendini gösterecektir yok. Ama bu içki vitaminler, mineraller, alkaloidler ve diğer doğal kimyasallar (yaklaşık 1200 başlık) metabolizma, bağışıklık, sindirim ve lipoliz gerçekten olumlu etkisi varlığı.
 Yeşil kahve hazırlanması
Duyarlı insanlar hiçbir ürün, başlı başına önemli bir sistem uygulaması mucizevi olabileceğini anlıyoruz. Bu nedenle, yeşil kahve kullanımı bu ürünün etkinliğine bağlıdır belirli kurallara uyumu gerektirir:

1.  Sen çiğ fasulye taşlama ile baş edebilmek oldukça güçlü bir kahve değirmeni, ihtiyacınız olacak. Kızartma veya diğer araçları kavurma gelince - onlar unutmak zorunda. Eğer sevmiyorum yeşil kahve tadı izin Ama eğer hiç hafifçe kızartın. Bu kabul kurallarını ihlal, ama yine de tahıl İtalyan kavurma kullanarak daha iyi.
   Bira yöntemini seçin gerekli değildir ve zevkinize ve fırsatlar tamamen bağlıdır. Eğer isterseniz - ateşe veya kum yeşil kahve cezve pişirmek gibi - damla kahve veya espresso makinesi hazırlamak ve ve bir fincan kaynar su dökün yok edebilirsiniz.
   Çok sıkı yeşil kahve demlemek etmeyin - kahve fincan başına 1 çay kaşığı zengin lezzet ve içecek yararlı etkisini yaşamaya yeterli olacaktır.
   Bu eylemler sadece organik kahve ilgilidir. Ama mağazalarda buna dayalı çözünür yeşil kahve ekstresi ve dondurularak kurutulmuş yeşil kahve ve içecekler bulunabilir. Bu ürünlerden herhangi birini kendinizi şımartabilirsiniz, ama onlar sadece katkı ve ikame olmadan gerçek kahve gibi vücudunuzu etkileyeceğini sanmıyoruz.
    Yeşil kahve kullanımı
   Yeşil kahve tadı ve aroması, biz orta ve güçlü kavurma kahve çekirdekleri pişirmek için kullanılan içki, farklıdır. Ancak, buna alışmak pek çok kahve insanlara göre zor değildir, ve sonunda o olabilir hatta gibi geleneksel siyah kahve daha. Daha eğlenceli ve kar aşağıdaki ipuçları için:
   
   1.  , Bir fincan yeme yemekten önce 10-15 dakika sonra bir duraklama yapmadan önce, yeşil kahve içmek. İştah prytupytsya ve sizin açlık az gıda tatmin edebilir.
      Yemekten hemen sonra kahve içmeyiniz. En az 30-40 dakika tutun, ya da içki, normal sindirim süreci bozabilir.
      Yeşil kahve şeker ve diğer tatlandırıcı eklemeyin. Bu bileşim ve performansını etkiler. Bir tutam size bir fincan kahve kendisi de biyolojik olarak aktif olan bal biraz, koyabilirsiniz.
      Amacınız kilo kaybı değilse, kolayca, süt ve / veya krema ile lezzet yeşil kahve göze şekersiz cappuccino veya latte ile pişirebilirsiniz.
      Yeşil kahve zhyroszhyhayuscheho etkisini artırmak baharat ve otlar eklemek için. Bu içecek tarçın, karanfil, kakule, karabiber ve zencefil ile iyi gider.
      Bir gün yeşil kahve 3 ila 6 bardak içmek yeterli. yüksek sayı olumsuz, sinir sistemini etkileyen baş ağrısı, uykusuzluk ve yüksek tansiyon provoke edebilir.
      Yeşil kahve mide asit ile 16 yaş ve hastaların altında, hamile kadınlar için ergenlerin tavsiye edilmez.
      Genel olarak, yeşil kahve normal siyahına çok benzer, ancak daha etkin olduğunu ve belirli bir tadı vardır. Kötü alışkanlıkları dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve reddi ile içki tüketimi kombine halinde uyum ve sağlık elde etmek için kullanılan olabilir.