Nasıl profesyonel spor yapan hiç varsa evde takla yapmak öğrenmek için? Neyse ki, hatta onların yetenek ve yetenekleri inanmıyorum edenlere bunu yapmak yardımcı olmak için birçok seçenek vardır. Ne yazık ki, kaçınılması mümkün değildir onsuz gerekli şeylere dikkat etmek başlamak için. İlk ve belki de ana nitelikleri konuşmak gerekir mat biri. Eğer varsa, o zaten yaptık başarının yarım yoludur.
Daha önce veya daha sonra, mat doğrudan yuvarlanan onu olmak - sporun birçok ustaları herhangi yapmak öğrenme çevirir inanıyoruz. Onlar bu vücut uzayda gezinmek sağlayacak iddia ve vestibüler sistem o kadar zorlu değildir. Bu baş dönmesi durumunu bulandırıcı ve yer almayacaktır.
(Ileri ve geri yuvarlanan) görünüşte basit egzersizler yaparken, onların pürüzsüz sağlamak. Aksi takdirde, bir omurga burkulma veya hasar alabilirsiniz. Bir aşırı özgüven ortaya ve büyük şekil ve hemen hile başlayabilirsiniz inanıyoruz olmamalıdır. Bu başka bir başarısızlığa yol açar büyük hatadır. Başka bir ilginç gerçek geriye veya ileriye takla yapmak öğrenmek için nasıl bilmek bile, bu sırf hatta gerekli eğitim, yeterli olmadığıdır. Ayrıca, eğitim yeterince iyi seviyede varsa sadece birkaç döndürür yapabilirsiniz unutmayın.
Ileri takla yapmak öğrenmek için nasıl
Yuvarlanan olarak, istenen sonucu destekleyecek egzersiz bir dizi yapmak gerekir. Farklı jimnastik, yüzme ya da karmaşık olabilir. Böylece, kaslarınız tonda olacak ve yanıt gövde çok daha yüksek olacaktır.
Eğer salto teknoloji master ve emin onların profesyonellik yaptıktan sonra, hile kadar devam edebilirsiniz. Bunu yapmak için, (büyüme) bağlı olarak birkaç paspaslar yatıyordu ve havada takla gerçekleştirmek için çalışın.
Teknoloji uygulaması basittir: razbehytes ve takla yapmak. Mümkünse Böylece, bilinmeyen paspaslar dokunmayın. Değil vücudun sırt veya diğer parçaları ayakları üzerinde iniş, yaptıysanız, dublör bir başarıydı. Her şey biraz farklı ise, eğitim devam etmelidir.
Döndürür yaparken, daha az önemli faktör yerden başlamak yeteneği gibi bir şey davranır. Yani, sen ağırlık merkezi buna göre tahsis edilmiş, böylece bunu yapmak için denemek gerekir ve sadece, örneğin, değil arkasında, onun ayakları üzerinde indi.
, Ağırlık merkezini tahsis ve böylece doğru gruplanabilir öğrenmek için gereken, yine, uygulama ve sert bir sürü. Bu ihmal edilemez başarının temeli olduğunu.
Süre sonra, sen hile yapmak için teknolojiyi hakim olduğunu hissediyorum ve her zaman o daha kolay ve takip etmek daha kolay olur. Vücudunuzun, gelecekte, dovedutsya otomatizm için tüm eylemleri saklamak başladığında bu çok an. Daha fazla tren ve becerilerini geliştirmek için gereklidir.
Ne yazık ki, nadiren acemi jimnastikçi zaman eğitim birkaç ayı aşan sonra bile istenilen sonucu elde edemez ve böylece olur. Bu durumda, hiçbir zarar profesyonel bir eğitmen yardım isteyecektir. O hataları işaret edecek ve hızlı bir şekilde hata ve eksiklikleri olmadan sevdiğimiz şeyleri yapmak mümkün olacak.