Herkesin hayatında inişler ve çıkışlar vardır. Sorun her türlü iyi bir ruh hali teşvik değil. Yabancı ülkelerde zihin gibi geçici devlet derhal küçültmek veya atfetmek kimyasal antidepresanlar için adam göndermek, depresyon diyoruz. Onlar kolay kazanç kaçırmayacaksınız için, kendisi elinde yüzen. Neyse ki, ülkemizde kötü kalp yapmak bize ne arkadaşlarım var. En önemlisi - Böyle bir durumda alkol olamaz. Sadece sevinç hakkında içmek, ama üzüntü hakkında olabilir. Aksi takdirde - alkolizm doğrudan giden bir yol.
 Depresyon dışarı Şimdi kanıtlanmış yolları:

1.  Temas gidecek herkesle Konuşma. Bu bir anne, bir arkadaş, rahat arkadaşı, foruma yabancı çevrimiçi arkadaşı olabilir.
    Doğa ile iletişim. Orman, bozkırda bir yürüyüş, nehir ve denizde yüzme çilek ve mantar toplama. Sonbaharın toplanması için uygundur şehir parkta bırakır.
    Pet Alış. Sen, salyangoz ahatynskoy papağan ucuz ve basit hayvan türü Hamster satın alabilirsiniz. Onun birimi için bakımları sıkıntıları unutmak zorunda.
    Sanat ile iletişim kurun. Son kez bir okul gezi oldu müze, ziyaret edin. Gerçekçi bir şekilde özellikle iyi etki resimlerinde. Tiyatro ya da konsere bir bilet satın. Eğer biriyle gitmek bile, inzivaya için bir neden düşünmüyoruz.
    Pişirme. Biz tatlılar (özellikle çikolata) mutluluk hormonu düzeylerini artırmak olduğunu biliyoruz. Karmaşık bir reçete üzerinde yemek hazırlamak değil, sadece sorunların oyalar, ama aynı zamanda ruh halini iyileştirmeye. Sadece, bu yöntem, çünkü hızlı kilo alma riski her gün tatbik edilemez.
    Yaratıcı çalışmalar. Günlük yaşamda hiç kimse oluşturur, korkmayın. Bugün oluşturmaya başlamak en edelim! Neden bir hikaye ya da şiir yazmak değil? Onun konu her sorunlar son kez hizmet edebilir. Bu durumda Yazılı çalışır genellikle prestijli yarışmalarda ödül almak. Sen scrapbooking, patchwork, Oymacılık yapabilirsiniz; gitar veya synthesizer oynamayı öğrenmek.
    Tamir - depresyon güçlü bir darbe. Eksi - ücretsiz mali ihtiyacı.
    Uyku - Aksine en ekonomik yöntem üzerinde. Daha önce yatak çam banyoları ve vkladaytesya atın. Sabaha - tüm unutulmuş ve çözüldü.
    Kozmetik prosedürler tüm kadınlar için iyi. Saçlarını değiştirme, egzotik kitleler için gitmek pedikür yapmak.
    Shopynhterapyya ayrıca sadece adil seks uyuyor. Otomotiv mağazalar - erkekler için İstisna.
    Charity. Kişi açıkça kötü kime yardım. Gönüllülük her zaman engelli çocuklar ve yaşlılar için yeni yardımcıları ağırlamaya hazırdır.
    Tüm guises Fiziksel aktivite. Delindi ahşap, skopayemo bahçe, zemin yıkama. En stadyuma gitmek ve futbol biraz oynayalım. Bize paten öğrenelim. Zapyshemosya bir dans stüdyosu ve karmaşık adımları kapalı ter gidiyor. Çok iyi hareket olumsuz psikolojik durumu etkiler çıkış adrenalin, verdiği bilinmektedir.