Uyku doktorlar söylüyorlar neden olan, insan vücudunun dinlenme ve gençleştirmek için izin verir rüya olduğunu - en iyi ücretsiz ilaçlar. Uygun uyku durumunda, bir kişi, uykuda kadar 23:00 ve 6-7 saat düşer uyanmak ve işe bir arzusu var sabah döktü. Rahatsız uyku ve günlük rutin, bir kişinin yorgun "boğulmuş" hissediyor ise, baş ağrısı, inhibe algı vardır, yerine yalnızca dilek yatağa gitmek olduğunu.
 Her zaman uyumak istiyorum ne yapmalı? Her şeyden önce, bu arzunun nedenlerini anlamak için gereklidir. Bilim adamları vücudun normal işleyişi için bir zorunluluk erkekler daha uzun uyumak istiyorum olduğunu kanıtlamıştır. Uzun uyku yok, aşırı uyku vücudu fayda vermez. Pospavshy 12 veya daha fazla saat, insanlar dahası, zaman israf ve hangi yolu asla yeterli değildir, yorgun ve uykulu hissediyorum.
 Vücutta büyük ölçüde mevsime kendi biyolojik saatini vardır. Hayvanların olduğu gibi, insanlar sonbahar ve kış atıl hale gelir. "Bu işe engelleme işlemleri isteksizliği ifade edilir. Bu durum Cope mümkün olmadığını vücudu ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için kapsamlı bir yaklaşım.
 Ayaz hava soğuk havalarda daha az oksijen içeren, insanlar bir sonucu olarak, kapalı daha fazla zaman harcamak - tonunu azaltmak. Çok basit olabilir vücutta oksijen eksikliği hakkında bilgi edinin - bazen bütün gün bize eşlik sık sık esneme vardır. Mükemmel yardım oksijen, özel egzersizleri eksikliği ile başa çıkmak için. Nefes egzersizleri, daha yürümeyi oksijen kokteyl içmek ve hijyenik kozmetik seçimi özellikle dikkat etmek deneyin.
 Her iki kadın ve erkeklerin oksijen ile zenginleştirilmiş kremler kullanmalısınız. Çok soğuk değil, özellikle kış eğlence unutmayın. Kayak, kızak, snowboard, buz pateni - uzamış yorgunluk ve uykulu devletine karşı mücadelede en iyi yardımcısı. Yatmadan önce havalandırın ve tüm iyi penceresi her zaman açık bırakın. Herkes, düşük sıcaklıkta daha kolay uykuya dalmak olduğunu bilir, ve zaman taze ev - ve hatta keyifli.
 Bu oksijen iletir, yatak ve doğal kumaşlardan yapılmış pijama tercih etmeye çalışın. İnsanlar sürekli sadece tembel uyumak isteyen olduğunu düşünmeyin. Normal fiziksel durumu herhangi bir sapması - Bir sinyal bir arıza rapor istiyor beden.
 Uyku Sabit arzusu duygusal açlık veya parçalanmış sinirler neden olabilir. Eğer kötü şeyler için kendinizi kuruyorsanız uyanmak istemiyorum. Hayatın anlamını kaybetmek değil, sürekli küçük bir hedef belirleyin. Onlar kendilerini savunmak ve neşe getirmek elde etmenize yardımcı olacaktır. Hoş insanlar kaçının, sonuçta, onların sosyal daire seçme hakkına sahiptir. Emniyet kontakları kurtulmak yapamıyorsanız, nötr oynamak ve insanların kendinizi sizi çekilme izin vermeyin.
 Uyuşukluk yıl boyunca size eşlik ederse, bir doktora ve gerekli testleri dönün. İnsan vücudu çok hastalıklarda herhangi bir değişiklik duyarlı ve boşuna enerji harcamak değil çalışıyor olduğunu. Karaciğer, akciğer ve kalp ile ilgili sorunlar her zaman kendinize dikkat, kronik uyku eşlik ediyor.
 Bir çok basit bir şekilde enerji bir gülümseme ile yeni bir güne başlamak için izin verir ve uyuşukluk rahatlatır ekler. Eklenen limon suyu ile yatak içecek düz su 1 bardak gitmeden önce. Kahvaltıda, sıradan maden suyu bir bardak içki. Bu yöntem aynı zamanda vücut temizlemek yardımcı olur ve enerji eksikliği ile başa çıkmak için.